みなさま、初めまして。
今月デビューしたての嵯峨マキと申します。
酷暑の中、お身体の調子はいかがですか？
冷たいビールやアイスも良いけれど冷やしすぎに要注意！
内臓が冷えたままだとむくみやだるさの原因となり、身体や脳の働きにも影響が・・・。
そこで２つの新メニューのご案内です！
新メニューその① ★ヤムナボディーリリース★
このコースはフットバスやホットストーンで身体を温めた後、
筋肉のほぐしとボールを使って骨や深層筋にアプローチ。
ゆったりと全身をほぐしていくコースです。
首、肩、背中、お腹、太ももなどにボールを当て圧をかけることで
関節がゆるみ、骨や筋肉筋膜を優しく緩めていきます。
骨や筋肉が伸び、関節も緩んで身体全体がシャープに引き上がります♪♪
血液やリンパ液の流れが良くなるので身体の芯からじんわりホカホカ😊😊😊
骨盤や背骨が本来あるべき位置に戻ることで姿勢や呼吸にも変化が♪
こんなふうに身体にスペースが生まれると
マインドにも余裕が生まれ、
お仕事にもきっと良い閃きがあるはず(^^♪
初めての方はまず60分コースをお試しください。
90分コースにはそれにオイルの足裏マッサージ、
120分コースにはさらにデコルテ、フェイス、ヘッドマッサージが付きます。
ヤムナボディーリリースにクイック20分、スッキリ35分をプラスすることもできます。
そして新メニューその② ★ヤムナボール＆ピラティス★
このコースでは隙間時間に通っていただきながら、
ご自身の体幹作りのお手伝いをさせていただきます。
＜こんな方におすすめ＞
・最近疲れやすくなってきた
・寝ても疲れが取りきれない
・ちょっとの階段でも息が切れる
・ダイエットしているのに体重が減らない
・休日も結局家でゴロゴロしている
・いまひとつやる気が出ない、、、
日頃頑張っていらっしゃるみなさま、
お仕事終わりや隙間時間に週１回15分間のピラティスから始めてみませんか？
ピラティスはドイツ生まれの体幹強化プログラム、
元々は第一次世界大戦の負傷兵のためのリハビリとして考案されました。
例えば腹筋と背筋を意識して鍛えていくと骨盤の位置が安定し、背骨や頭も良い位置へ引き上がって自然な美しいラインへと変わっていきます。颯爽と歩くご自身の姿も夢じゃなくなりますよ！
姿勢が良くなると、見た目年齢が下がるだけでなく呼吸もしやすくなって基礎代謝が上がるので痩せ体質に。これまでの間違った身体の使い方に気づき変えていくことで、長年の腰痛、肩こりともさよならできそう♪
これを機に半年、一年のスパンでじっくり正しい身体の動かし方を身につけてみませんか？
運動が苦手な方、慢性的なこり、張りのある方もご心配なく。
始めにボールで関節や筋肉を緩めてからエクササイズに入りますので、
無理なく最後までトレーニングしていただけます。
通っていただくほどお得になる回数券もご用意しております。
月曜・木曜限定の２コース、是非みなさまのご来店をお待ちしております。
尚、初めてコースをご利用の方は1000円引きとさせていただきます。
クーポンをご持参、もしくはWebからご予約の際は備考欄にてお申し付けください。
嵯峨 マキ（サガ マキ）
・Yamuna®認定プラクティショナー（ボディローリング、フットフィットネス、
フェイス、ブレスワーク）
・米国ヨガワークス認定インストラクター
・balanced body認定マットピラティスインストラクター
・AEAJアロマメディカリスト
・AEAJ熟眠ヘッドセラピスト
・アクセスバーズプラクティショナー
・日本水泳連盟認定水泳指導員